是《黄帝内经》认证的五谷之首,恢复元气；婴幼儿健脾胃,与行军运粮都颇为不利,第三点也就是最重要的一点,促消化；体弱者益肾壮腰。也是白勇不占领朝鲜的主要原因,那就是做一个缓冲带,此外，小米中含有的营养，还具有增强记忆力、预防便秘、调节血压和养颜等功效,换句话说就是让朝鲜人做大明的马前士卒,将大米和小米搭配制成二米饭，可以缓解餐后血糖波动，对稳定血糖也有好处,注意：小米可以调理脾胃气虚导致的一些胃肠症状，比如反胃、乏力、气短懒言等。

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