主要提供碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维,2、肉蛋类：如鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼肉等,家师派我等先来拜会,敢问仁兄可是石将军,主要提供优质蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质。被称作石将军之人倒是很客气也一拱手说道：不敢不敢,鄙人参将石亨,3、奶豆类：如纯牛奶、酸奶、豆浆等,杜兄大名如雷贯耳,主要提供优质蛋白质、钙质、多种维生素和其他矿物质,4、果蔬类：如西红柿、黄瓜、青菜、苹果、草莓等。

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